Koktajl chia z brzoskwinią i pomarańczą.

Składniki:
  • Nasiona chia – 20 g (ok. 2 łyżki)
  • Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu – 150 g (1 filiżanka)
  • Brzoskwinia – 150 g (1 mała szt.)
  • Pomarańcza – 50 g (kilka plastrów do wyciśnięcia)
 

Wykonanie:
1. Nasiona chia zalewam połową mleka i odstawiam na kilka min. Mieszam i zostawiam w lodówce na ok. 20 – 30 min.
2. Brzoskwinię miksuję z resztą mleka i mieszam z napęczniałymi nasionami chia.
 

 

 

 

 

Poprzedni wpis

Kefir z truskawkami i melonem.

Kolejny wpis

Tarta z pomidorami i serem Feta.

2 Komentarze

  1. jak działa i na co działa?

Dodaj komentarz

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult