Krem z pomidorów z jogurtem greckim.

Przepis na krem z pomidorów jest znany, jednak nie mogło go zabraknąć w moim zestawieniu kalorycznym.

Świeże pomidory.

Tylko o tej porze roku tak pysznie smakuje ta zupa. Warto pokusić się o zakup większej ilości czerwonych, soczystych w tak atrakcyjnej cenie i przede wszystkim naszych pomidorów. Wystarczy połączyć z cebulą, czosnkiem a następnie zmiksować na gładki krem. Aby pozbyć się pestek przetrzeć przez sito i łyżkę dodać pysznego, gęstego jogurtu greckiego. Pycha!

Krem z pomidorów z jogurtem greckim przepis.

Czas: 15 minut , Porcje: 4 sztuk

1 sztuka: Energia – 55 kcal, Białka –  2 g, Tłuszcz – 4 g, Węglowodany – 6 g

Składniki:

  • Pomidory – 500 g (4 średnie sztuki)
  • Oliwa z oliwek – 12 g (1 łyżka)
  • Cebula – 25 g (1/2 małej sztuki)
  • Czosnek – 7 g (1 ząbek)
  • Jogurt grecki – 30 g (2 łyżki)
  • Pieprz, sól, natka pietruszki

Wykonanie:

  1. Cebulę kroję, szklę na oliwie. Dodaję posiekany czosnek.
  2. Pomidory parzę, ściągam skórkę, kroję na mniejsze kawałki, dodaję do cebuli z czosnkiem i zagotowuję.
  3. Całość miksuję na krem, przecieram przez sito by pozbyć się pestek.
  4. Zabielam jogurtem greckim i doprawiam do smaku.

krem-z-pomidorow-z-jogurtem-greckim-1  krem-z-pomidorow-z-jogurtem-greckim-2  krem-z-pomidorow-z-jogurtem-greckim-3
Przepis bierze udział w akcji:
Pora na pomidora!

Poprzedni wpis

Domowe fit michałki z płatkami jaglanymi.

Kolejny wpis

Zalipie – malowane chaty.

20 Komentarze

  1. Musiał być pyszny 🙂

  2. Pysznie wygląda 🙂 uwielbiam krem z pomidorów, ja podaję go z mozzarellą 😉

  3. pycha 🙂 uwielbiam 🙂

  4. Zapowiada się niezła uczta 🙂

  5. Pomidory się kończą więc trzeba korzystać, piękne zdjęcia i bardzo ładny blog, super 🙂

  6. Wspaniała zupka 🙂 wygląda bardzo apetycznie 🙂 musimy koniecznie się poznać na następnym Kinie Kobiet. Pozdrawiam serdecznie 🙂

    • Ewelina Tabaczar

      O tak Marzena, tylko kino Kobiet w innym mieście 😉 Ja w Rzeszowie. Do Ciebie mam spory kawałek…

  7. Ostatnio w restauracji jadłam krem z pomidorów i zakochałam się.
    Twój przepis jest bardzo zbliżony i sądzę, że zjadłabym dwa talerze 😉

    • Ewelina Tabaczar

      Kasia miło to słyszeć. Zupa jest naprawdę bardzo smaczna, faktycznie na dwa talerze 😉

  8. Brzmi i wygląda pysznie!

  9. Moim ulubionym jest krem z brokułów ale ten wygląda tak apetycznie, że z chęcią bym spróbowała 🙂

  10. Pysznie! wspaniała zupka

  11. Przepisów na pomidorówki nigdy dość 🙂
    Dziękuję za dodanie przepisu do akcji pomidorowej 🙂

    • Ewelina Tabaczar

      Oczywiście Kasia, widziałam że w takiej postaci jeszcze nikt nie dodał. Choć przepis banalny to postanowiłam wrzucić 🙂

Dodaj komentarz

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult