Jednodniowy jadłospis na lato.

Przykładowy jadłospis na 1500 kcal.

Co jeść podczas upałów?

Pogoda powyżej 35 stopni już drugi dzień z rzędu i nikt nie ma ochoty na posiłki, tylko się nawadnia wodą i koktajlami. Podopieczni zgłaszają mi że ciężko jest im utrzymać dietę bo nie odczuwają głodu, a już na pewno nie chce im się stać przy palnikach. Często też widzę mamy z dziećmi zajadające lody. Tak jak pierwszy i drugi sposób popieram w 100 % tak nad trzecim mocno bym się zastanowiła. Woda nawadnia, koktajle orzeźwiają a lody… tuczą!

Jadłospis o obniżonej kaloryczności.

Dlatego też pomysł na dzisiejszy wpis… jadłospis na upały: 1500 kcal. Wszystkie produkty są łatwo dostępne, sezonowe i na pewno nas ochłodzą. Zapraszam do pobrania pliku z jadłospisem poniżej.

SONY DSC

 

Jadłospis na lato ->>> POBIERZ TUTAJ

Jadłospis na lato

Poprzedni wpis

Fit talerz kibica.

Kolejny wpis

Przepisy Dietifitki znajdziesz na:

6 Komentarze

  1. Bardzo podoba mi się kolacja! Brokuły, kaszka i migdały to świetne połączenie! 🙂 a ja tam lubię lody, robię je sama i nie są tuczące 😉

    • Ewelina Tabaczar

      Natala, fakt co kto lubi jednak warto sprawdzać skład. Na pewno uda się znaleźć takie lody, które nie będą takie złe.

  2. Bardzo przyjemny jadłospis. A smoothie z bananem, szpinakiem i arbuzem chętnie wypróbuję 🙂

  3. Szybkie dania i tanie składniki. Na pewno skorzystam!
    Pozdrawiam,
    http://niebotyczna.blogspot.com/

Dodaj komentarz

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult