Kategoria: 100 – 300 kcal (Strona 1 z 12)

Batony sezamowe.

Aby prawidłowo bilansować posiłki należy sięgać po produkty z każdej grupy, czyli uwzględniać w ciągu dnia odpowiednią ilość  warzyw i owoców, produktów zbożowych i mlecznych, mięsa, drobiu, ryb, jaj, strączkowe, orzechy, olej, oliwę, masło a także orzechy. Zjadanie produktów z każdej grupy urozmaica menu, dostarcza wszystkich witamin i minerałów a także odpowiednio dobrane pomogą w zrzuceniu kilku kilogramów.

Czytaj wiecej

Top 3: fit desery na lato.

Latem poszukujemy czegoś lekkiego, szybkiego w przygotowaniu i oczywiście zimnego! Często w tym okresie sięgamy po lody, które mają nas ochłodzić. Owszem można znaleźć kilka propozycji na rynku, których wartość odżywcza jest całkiem przyzwoita, ale ja zaproponuję fit desery o bardzo dobrym składzie, które można przygotować z łatwo dostępnych składników 🙂

Czytaj wiecej

Dietetyk Rzeszów. Słodycze na diecie.

„Obawiam się, że jak przyjdę na wizytę do gabinetu dietetycznego w celu ustalenia planu żywieniowego to już nie będę mogła jeść słodyczy. Strasznie uwielbiam słodkie, więc nie jestem pewna czy wytrzymam na diecie…” To częste zdania, które słyszę.

Czytaj wiecej

Dietetyk Rzeszów. Koktajl z banana i awokado.

Postanowienia noworoczne czas zacząć. Co postanawiasz i jak długo wytrwasz?

Czytaj wiecej

Podkarpacka zalewajka na maślance.

Pyszna staropolska zupa, którą spróbuj przygotować w najbliższych dniach. Jest pyszna, sycąca i pachnąca kminkiem. Uwielbiam taką dietę.

Czytaj wiecej

Strona 1 z 12

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult