Kategoria: Przekąski na 100 kcal (Strona 1 z 2)

Batony sezamowe.

Aby prawidłowo bilansować posiłki należy sięgać po produkty z każdej grupy, czyli uwzględniać w ciągu dnia odpowiednią ilość  warzyw i owoców, produktów zbożowych i mlecznych, mięsa, drobiu, ryb, jaj, strączkowe, orzechy, olej, oliwę, masło a także orzechy. Zjadanie produktów z każdej grupy urozmaica menu, dostarcza wszystkich witamin i minerałów a także odpowiednio dobrane pomogą w zrzuceniu kilku kilogramów.

Czytaj wiecej

Mleczny koktajl z arbuzem.

Składniki:
  • Mleko 1,5% tłuszczu – 150 ml (1 filiżanka)
  • Arbuz – 200 g (2 plastry)

Czytaj wiecej

Jogurt grecki z marakują.

W dniu dzisiejszym zapraszam na przepis z serii „Szybkie przekąski na 100 kcal”. Tym razem małe co nie co 😉

Czytaj wiecej

Sałatka z jajkiem i ogórkiem kiszonym.

Składniki:
Jajo kurze całe – 50 g (1 szt.)
Ogórek kiszony – 50 g (1 mała szt.)
Pomidor – 150 g (1 średnia szt.)
Jogurt naturalny 2% tłuszczu – 15 g (1 łyżka)
Cebula – 15 g (1 plaster)

Czytaj wiecej

Dorsz w pomidorach.

Wersja: ryba + pomidorki to tylko 100 kcal (!), możesz zabrać do pracy na lunch. Dodaj kaszę, ryż lub pieczone ziemniaczki i już nie musisz myśleć co ugotować na obiad 😉 
 

Czytaj wiecej

Strona 1 z 2

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult