Kategoria: Przekąski na 100 kcal

Batony sezamowe.

Aby prawidłowo bilansować posiłki należy sięgać po produkty z każdej grupy, czyli uwzględniać w ciągu dnia odpowiednią ilość  warzyw i owoców, produktów zbożowych i mlecznych, mięsa, drobiu, ryb, jaj, strączkowe, orzechy, olej, oliwę, masło a także orzechy. Zjadanie produktów z każdej grupy urozmaica menu, dostarcza wszystkich witamin i minerałów a także odpowiednio dobrane pomogą w zrzuceniu kilku kilogramów.

Czytaj wiecej

Mleczny koktajl z arbuzem.

Składniki:
  • Mleko 1,5% tłuszczu – 150 ml (1 filiżanka)
  • Arbuz – 200 g (2 plastry)

Czytaj wiecej

Jogurt grecki z marakują.

W dniu dzisiejszym zapraszam na przepis z serii „Szybkie przekąski na 100 kcal”. Tym razem małe co nie co 😉

Czytaj wiecej

Zielona fasolka ze słonecznikiem.

Składniki:

Fasolka szparagowa mrożona (lub świeża w sezonie) – 150 g (1/3 opakowania)
Słonecznik, nasiona – 15 g (1 łyżka)
Masło – 3 g (1/2 łyżeczki)

Czytaj wiecej

Jak zrobic jogurt „fantazja”?

Jogurt naturalny z dodatkiem ulubionego musu z owoców.

Czytaj wiecej

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult