Podstawą leczenia nadwagi i otyłości jest ujemny bilans energetyczny, który to można uzyskać poprzez zastosowanie diety o obniżonej energetyczności w stosunku do zapotrzebowania oraz zwiększenie aktywności fizycznej. W początkowym etapie zalecana jest redukcja masy ciała o 10% w ciągu 3-6 miesięcy, następnie utrzymanie obniżonej masy ciała. Dalsza redukcja kilogramów powinna następować po kilkutygodniowym okresie stabilizacji uprzednio zredukowanej o 10% masy ciała.
Kategoria: Ważne (Strona 1 z 4)
Niewystarczająca ilość snu czy sen gorszej jakości może być przyczyną pojawienia się nadwagi lub otyłości, a także przyczyną występowania chorób układu krążenia. Niekorzystnie wpływa także na gospodarkę węglowodanową, powodując wzrost insulinooporności i wzrost zachorowania na cukrzycę typu 2. Jeśli chcesz schudnąć oprócz diety skomponowanej przez doświadczonego dietetyka czy aktywności fizyczna bardzo ważne jest radzenie sobie z sytuacjami stresowymi oraz odpowiednia długość snu.
Fundacja Szansa dla Niewidomych Tyflopunkt w Rzeszowie zaprasza do udziału w projekcie dofinansowanym z budżetu Miasta Rzeszowa „Niewidomi są fit – warsztaty dietetyczne dla osób obciążonych ryzykiem wystąpienia chorób cywilizacyjnych”.
ZACZYNAMY WIOSENNE METAMORFOZY !!!
Weź udział w castingu i zrealizuj swoje marzenia!
Ty poświęcisz nam 10 tygodni, a my w tym czasie:
– przygotujemy dla Ciebie indywidualny Plan Żywienia
– zapewnimy regularne treningi pod opieką trenera personalnego
– zaprosimy Cię na metamorfozę stylistyczną
– uwiecznimy Twoje zmiany na magicznej sesji zdjęciowej
Miesiąc temu miałam okazję uczestniczyć w nagraniu na żywo w studio Dzień dobry TVN jako ekspert ds. żywienia dzieci. Temat „Zdrowe przekąski dla dzieci”. W momencie kiedy otrzymałam zaproszenie pojawiło się kilka obaw, m.in. czy stres mnie nie zje i czy uda mi się odpowiedzieć na wszystkie pytania. Po chwili namysłu zgodziłam się
i podeszłam do zadania na luzie.
Najnowsze komentarze do wpisów
Delektujemy
"Wyglądają rewelacyjnie. ; ) Zrobię już dzisiaj, dzięki za przepis. "
Moja pasja smaku
"Piękne zdjęcia, cudna stylizacja <3 "
Pam
"Przepyszne! Genialny przepis :D "
Malgorzata
"Smaczne batoniki.Muszę sobie zrobić.Mam teraz jak narazie zakaz słodyczy od Pani dietetyk ..."
Agnieszka – Polska Zupa
"Bardzo apetyczne ciasteczka :) "