Kategoria: Ważne (Strona 2 z 7)

Metamorfozy z kinem Kobiet – efekty, III edycja

II edycja ogólnopolskiej akcji społecznej „MAMA W RUCHU”

Akcja „Mama w Ruchu” jest dedykowana wszystkim Mamom. Gabinet Dietetyczny Dietifit bierze w nim udział.

Czytaj wiecej

Płatki jęczmienne z truskawkami i melonem.

Kolejna porcja płatków jęczmiennych z owocami na śniadanko.
 
Składniki:
Mleko spożywcze 2% tłuszczu – 250 ml (1 szklanka)
Płatki jęczmienne – 50 g (5 łyżek)
Truskawki – 250 g (1,5 szkl.)
Melon – 100 g (1 mała szt.)
 

Czytaj wiecej

Ziemniaki zapiekane z cukinią.

Składniki:
  • Ziemniaki młode – 300 g (3 duże szt.)
  • Cukinia – 150 g (1 mała szt.)
  • Masło extra – 12 g (1 łyżka) *
  • Przyprawy: cząber, kozieradka, czosnek, chilli, papryka słodka, papryka ostra, pieprz czarny
 *możesz zamienić na tłuszcz roślinny (np. olej rzepakowy)

Czytaj wiecej

Fit frytki z fasolki szparagowej.

Porcja frytek w znanej restauracji fast food to ok. 300 kcal, gdzie największy odsetek stanowi tłuszcz. Moja propozycja ma zredukowaną kaloryczność o połowę, a dzięki obecności sezamu, tłuszcz w moim posiłku jest cenniejszy z żywieniowego punktu widzenia niż w klasycznych frytkach. 
Jeśli masz ochotę pochrupać coś podczas filmu wybierz tą przekąskę. Możesz także przygotować wcześniej i zabrać ze sobą do pracy – na zimno też jest smaczna.
 Dużą rolę odgrywają przyprawy – możesz spróbować skomponować własną mieszankę.
 

Czytaj wiecej

Strona 2 z 7

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult