Malinowy koktajl z chia.

Blogi kulinarne przepełnione są ostatnio przepisami z użyciem nasion chia, dlatego postanowiłam że i u mnie nie powinno ich zabraknąć 🙂 Mój pomysł na to cudo poniżej. 

 
Składniki:
Nasiona chia – 20 g (ok. 2 łyżki)
Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu – 150 g (1 filiżanka)
Maliny – 50 g (garść)
 
Wykonanie:
1. Nasiona chia zalewam mlekiem i odstawiam na kilka min. 
Mieszam i zostawiam w lodówce na ok. 2-3 godziny.
2. Maliny miksuję z odrobiną mleka, wylewam na napęczniałe nasiona chia.
 
Wartość odżywcza:
 

 

 

 

 

 

Poprzedni wpis

Makaron z musem z truskawek.

Kolejny wpis

Kanapki z serkiem i truskawkami.

3 Komentarze

  1. Te nasionka są niezłe 😉 Dzięki Marzena 🙂

  2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

  3. Nasionka chia uwielbiam i są ze mną od dawna 🙂 pyszny koktajl przygotowałaś Ewelinko 🙂

Dodaj komentarz

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult