Koktajl malinowy z miodem.

Kolejny wpis na blogu z kategorii Odżywcze napoje – wybaczcie ale jest tak gorąco, że dostarczanie kalorii w takiej postaci jest jak najbardziej na miejscu.

Zdrowe obiady w lipcu.

Lipiec, to miesiąc kiedy możemy zjadać: fasolkę szparagową obtoczoną w czarnym sezamie, kalafior z siemieniem lnianym, plastry cukinii grillowane z pieprzem ziołowym, carpacio z kalarepy, kolby kukurydzy z masłem paprykowym, młodą kapustę z koperkiem. Te wszystkie dania są charakterystyczne dla tego okresu tak więc nie wahajmy się sięgać po te produkty i wymyślać coraz to ciekawsze dania.

Koktajl malinowy z miodem przepis.

Czas: 60 minut , Porcje: 1

1 sztuka: Energia – 170 kcal, Białka –  10 g, Tłuszcz – 4 g, Węglowodany – 29 g

Składniki (1 porcja):

• Jogurt naturalny 2% tłuszczu – 200 g (1 mały kubek)
• Maliny – 100 g (niepełna szklanka)
• Miód pszczeli – 6 g (1 łyżeczka)

Wykonanie:

1. Miód mieszam dokładnie z jogurtem.
2. Dodaję do jogurtu maliny, całość miksuję.