4

Płatki jęczmienne z jagodami.

Składniki:

300 g (1,4 szklanki) – mleko 1,5% tłuszczu
50 g (4 łyżki) – płatki jęczmienne
200 g (1,5 szklanki) – czarne jagody

 Wykonanie:

1. Płatki gotuję na mleku ok. 3 – 5 min.
2. Na gotowe płatki wysypuję jagody.
 

Wartość odżywcza:

Energia – 410 kcal, B 20g, T 8g, W 80g
 

 

 

 

 

 

4 komentarze

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.