Ryż z sosem truskawkowym.
Składniki:
50 g (5 płaskich łyżek) – ryż jaśminowy
250 g (1,5 szklanki) – truskawki
300 ml (1,4 szklanki) – mleko 1,5% tłuszczu
30 g (2 łyżki) – jogurt naturalny 2% tłuszczu
Wykonanie:
1. Ryż gotuję na mleku, stale mieszając aby się nie przypalił.
2. Truskawki miksuję z jogurtem i polewam ugotowany ryż.
Wartość odżywcza:
Energia – 402 kcal, B 17g, T 6g, W 74 g
