Tagi: 400 kcal (Strona 1 z 2)

Ramen – przepis z kurczakiem.

Oczywiście jak tylko spróbowałam pierwszy raz ramen od razu go pokochałam. Zawierał warzywa, kiełki, pędy bambusa, jajko z płynnym żółtkiem i owoce morza – wszystkie te składniki pływały w pysznym „rosołku”.

Czytaj wiecej

Płatki jęczmienne z kakao, wiórkami kokosowymi i pomarańczą.

Wszyscy zaczęli na poważnie realizować noworoczne postanowienia. Na około nic innego tylko fit przepisy i lekkie dania 😉 Mnie to cieszy, bądźmy FIT w nowym roku i jeszcze dłużej!

Czytaj wiecej

Tarta z pomidorami i szynką.

Tarty królują. Są proste i szybkie w wykonaniu, więc zrobiłam i ja!

Czytaj wiecej

Płatki jęczmienne z truskawkami i melonem.

Kolejna porcja płatków jęczmiennych z owocami na śniadanko.
 
Składniki:
Mleko spożywcze 2% tłuszczu – 250 ml (1 szklanka)
Płatki jęczmienne – 50 g (5 łyżek)
Truskawki – 250 g (1,5 szkl.)
Melon – 100 g (1 mała szt.)
 

Czytaj wiecej

Płatki jęczmienne z jagodami.

Składniki:
Mleko 1,5% tłuszczu – 300 g (1,4 szklanki)
Płatki jęczmienne – 50 g (5 łyżek)
Czarne jagody – 200 g (1,5 szklanki)

Wykonanie:
1. Płatki gotuję na mleku ok. 3 – 5 min.
2. Na gotowe płatki wysypuję jagody.

Wartość odżywcza:

Strona 1 z 2

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult