Tagi: banan

Top 3: fit desery na lato.

Latem poszukujemy czegoś lekkiego, szybkiego w przygotowaniu i oczywiście zimnego! Często w tym okresie sięgamy po lody, które mają nas ochłodzić. Owszem można znaleźć kilka propozycji na rynku, których wartość odżywcza jest całkiem przyzwoita, ale ja zaproponuję fit desery o bardzo dobrym składzie, które można przygotować z łatwo dostępnych składników 🙂

Czytaj wiecej

Dietetyk Rzeszów. Koktajl z banana i awokado.

Postanowienia noworoczne czas zacząć. Co postanawiasz i jak długo wytrwasz?

Czytaj wiecej

Płatki jęczmienne z czereśniami i bananem.

Oto kolejna propozycja na fit śniadanie. Na pewno nie jest czasochłonne 
jak może się wydawać. Jego przygotowanie trwa mniej więcej tyle samo ile przygotowanie 
kanapek z serem czy wędliną. 
Zrób inne śniadanie niż zawsze – kanapki zjesz innym razem 🙂
 

Czytaj wiecej

Orzeźwiający koktajl z bananem i mango.

Składniki:
Mleko spożywcze 2% tłuszczu – 200 ml (niepełna szklanka)
Banan – 100 g (1 mała szt.)
Melon – 100 g (kilka plastrów)
Pomarańcza – 50 g (3 plastry)
 

Czytaj wiecej

Chlebek bananowy.

Jeśli nie mam ochoty jeść na śniadanie klasycznych kanapek z twarożkiem, serem czy szynką, przygotowuję ciasto bananowe do posmarowania którego dodaję odrobinę dżemu lub wypijam szklankę kefiru. Taki zestaw z powodzeniem może posłużyć za poranny posiłek.

Czytaj wiecej

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult