Tagi: czosnek

Makaron z pieczarkami w lubczyku i pikantną dynią.

1000 osobowości, 1000 pomysłów, jedna Lubella to akcja kulinarna do której dołączam z przyjemnością, bo wykorzystam w przepisie makaron pełne ziarno.

Czytaj wiecej

Krem z pomidorów z jogurtem greckim.

Przepis na krem z pomidorów jest znany, jednak nie mogło go zabraknąć w moim zestawieniu kalorycznym.

Czytaj wiecej

Pieczone frytki z batatów.

W żywieniu człowieka istnieje podział na 12 grup produktów spożywczych. Na podstawie tych grup powinna opierać się nasza codzienna dieta. Układanie posiłków w oparciu o jak najwięcej produktów (nie chodzi o ich porcję;) pozwoli na dostarczenie większej ilości potrzebnych witamin i minerałów. Te grupy to: produkty zbożowe, produkty mleczne, produkty mięsne, jaja, masło, śmietana, pozostałe tłuszcze (roślinne), ziemniaki, warzywa i owoce bogate w witaminę C, warzywa i owoce bogate w beta-karoten, pozostałe warzywa i owoce, strączkowe, cukier i słodycze. Tak te ostatnie też są wymieniane jako podstawa do zbilansowania urozmaiconej diety. Dziś omówię grupę VII, w której znajdują się ziemniaki. Czy faktycznie są takie tuczące? Podam też przepis na… frytki z batata, czyli słodkiego ziemniaka. Zaprasza do zapoznania się z informacjami.

Czytaj wiecej

Młoda kapusta z koperkiem.

Młoda kapusta z koperkiem to danie idealne aby przenieść nas do czasów dzieciństwa.

Czytaj wiecej

Zupa krem z dyni

Kiedyś nie jadło się tak często dyni jak to jest w chwili obecnej. Coraz częściej sięgamy po nią i kombinujemy jakie pyszne danie stworzyć. A że dynia ma mało kalorii i cenny dla naszego zdrowia beta-karoten zdecydowanie będę ją polecać wszystkim, a zwłaszcza tym na diecie odchudzającej. Ja już zachomikowałam nasiona i będę mieć swoją własnoręcznie wyhodowaną 🙂 Szkoda że dopiero za rok…

Czytaj wiecej

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult