Tagi: fit przepis

Fit szarlotka żytnia.

Dobrze jeśli nasza dieta o obniżonej kaloryczności jest prawidłowo zbilansowana i od czasu do czasu zawiera jakąś słodycz. Jeśli pojawiają się ciekawe przepisy na diecie wówczas jesteśmy w stanie dłużej na niej wytzymać i tym samym osiągnąć lepsze rezultaty w redukcji masy ciała. Słodycze jak najbardziej mogą się pojawić w jadłospisie, jednak warto przygotować je samodzielnie lub wybrać takie z dobrym składem. W dniu dzisiejszym zapraszam do zapoznania się z przepisem na fit szarlotkę żytnią. Fit bo nie ma w niej cukru ale i tak jest słodka. Zastanawiam się czy kiedyś jadłam pyszniejszą szarlotkę niż tą zrobioną z mąki żytniej…PYCHA!

Czytaj wiecej

Fit omlet z mąki orkiszowej.

Omlety to ulubione danie większości osób aktywnych fizycznie, którzy zgłaszają się do mnie po porady dietetyczne w Rzeszowie. Mogą być przygotowane z samych jaj lub z dodatkiem mąki/ płatków owsianych. Dodatek mąki czy płatków zwiększa w diecie ilość węglowodanów, które dają energię podnosząc przy tym zawartość błonnika pokarmowego. Dodatki to tylko kwestia smaku. Omlet może być na słodko lub wytrawnie. Jako dietetyk preferuję urozmaicenie w diecie, robię raz tak, raz tak – w zależności od preferencji. A jaką wersję omletu Ty lubisz najbardziej?

Czytaj wiecej

Fit monte.

Zawsze kiedy pojawia się ochota na małe „co nieco” warto mieć w lodówce jogurt i odrobinę kakao. Taki szybki deser zaspokoi ochotę na słodycze i nie będzie nas kusiło na gotowe i kaloryczne batony, ciastka czy jogurty z toną cukru w składzie.

Czytaj wiecej

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult