Tagi: insulinooporność

Indeks glikemiczny. Ładunek glikemiczny.

Popatrz- wzrost stężenia glukozy we krwi następuje po spożyciu produktów spożywczych, które zawierają w swoim składzie węglowodany. Właśnie na podstawie tego wzrostu opracowano wskaźnik indeksu glikemicznego, który jest klasyfikacją produktów według efektu glikemicznego, jaki wywołują. Wykazano, że zwiększenie spożycia węglowodanów szybkowchłanialnych, czyli tych o wysokim indeksie glikemicznym może być przyczyną rozwoju zaburzeń gospodarki węglowodanowej, a w konsekwencji prowadzić do powikłań sercowo-naczyniowych.

Czytaj wiecej

Dietetyk Rzeszów. Odchudzanie a sen.

Niewystarczająca ilość snu czy sen gorszej jakości może być przyczyną pojawienia się nadwagi lub otyłości, a także przyczyną występowania chorób układu krążenia.  Niekorzystnie wpływa także na gospodarkę węglowodanową, powodując wzrost insulinooporności i wzrost zachorowania na cukrzycę typu 2. Jeśli chcesz schudnąć oprócz diety skomponowanej przez doświadczonego dietetyka czy aktywności fizyczna bardzo ważne jest radzenie sobie z sytuacjami stresowymi oraz odpowiednia długość snu.

Czytaj wiecej

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult