Tagi: jogurt

Koktajl malinowy z miodem.

Kolejny wpis na blogu z kategorii Odżywcze napoje – wybaczcie ale jest tak gorąco, że dostarczanie kalorii w takiej postaci jest jak najbardziej na miejscu.

Czytaj wiecej

Pieczone frytki z batatów.

W żywieniu człowieka istnieje podział na 12 grup produktów spożywczych. Na podstawie tych grup powinna opierać się nasza codzienna dieta. Układanie posiłków w oparciu o jak najwięcej produktów (nie chodzi o ich porcję;) pozwoli na dostarczenie większej ilości potrzebnych witamin i minerałów. Te grupy to: produkty zbożowe, produkty mleczne, produkty mięsne, jaja, masło, śmietana, pozostałe tłuszcze (roślinne), ziemniaki, warzywa i owoce bogate w witaminę C, warzywa i owoce bogate w beta-karoten, pozostałe warzywa i owoce, strączkowe, cukier i słodycze. Tak te ostatnie też są wymieniane jako podstawa do zbilansowania urozmaiconej diety. Dziś omówię grupę VII, w której znajdują się ziemniaki. Czy faktycznie są takie tuczące? Podam też przepis na… frytki z batata, czyli słodkiego ziemniaka. Zaprasza do zapoznania się z informacjami.

Czytaj wiecej

Jogurt grecki z marakują.

Składniki:

150 g (1 opakowanie) jogurtu greckiego

30 g (1 sztuka) marakui

5 g (1 łyżeczka) miodu

Czytaj wiecej

Jogurt z domowym musem ze śliwek.

Jogurt naturalny z dodatkiem ulubionego musu z owoców? Jak najbardziej. Niestety te gotowe, do kupienia w sklepie mają dodatek cukru przez co nie nadają się do częstego spożywania. Warto poświęcić chwilę i przygotować owoce samodzielnie i połączyć z jogurtem naturalnym.

Czytaj wiecej

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult