Tagi: szynka (Strona 1 z 2)

Lunch box – Sałatka z brokułów.

W przygotowywaniu swojego menu często korzystam z przepisów, które otrzymują ode mnie moi klienci, tak aby jadłospisy które są przeznaczone dla Nich były smaczne i żeby dieta nie była nudna. A jak to sprawdzić najlepiej jak nie na sobie!

Czytaj wiecej

Wiejskie śniadanie z suszoną wędliną.

Składniki:
  • Chleb sędziszowski żytni – 70 g (2 kromki)
  • Masło – 10 g (1 płaska łyżka)
  • Wędlina suszona – 30 g (6 cienkich plasterków)
  • Papryka – 30 g (kilka plasterków)

Czytaj wiecej

Tarta z pomidorami i szynką.

Tarty królują. Są proste i szybkie w wykonaniu, więc zrobiłam i ja!

Czytaj wiecej

Pikantny makaron ze szparagami.

Składniki:
Szparagi – 250 g (pół pęczka)
Makaron pikantny – 80 g 
Szynka szwarcwaldzka – 30 g (2 plastry)
Oliwa z oliwek – 12 g (1 łyżka)

Wykonanie:
1. Ze szparagów usuwam zdrewniałe części, kroję na mniejsze kawałki
i gotuje na parze kilka min.
2. Zagotowuje makaron al dente i łącze ze szparagami i szynką.
3. Całość skrapiam oliwą.

Wartość odżywcza:


Szparagi w szynce.

Sezon na szparagi trwa. Dlatego też postanowiłam przygotować to danie i przedstawić jego wartość odżywczą. Danie to szparagi w migdałach z szynką szwarcwaldzką.

Składniki:
Szparagi zielone – 250 g (1/2 pęczka)
Szynka szwarcwaldzka – 60 g (3 plasterki)
Masło klarowane – 6 g (1 łyżeczka)
Migdały, płatki – 12 g (1 łyżka)

Wykonanie:
1. Szparagi oczyszczam, gotuję 3-5 min. Odcedzam, zawijam w szynkę, 
rumienię na maśle klarowanym.
2. Na suchej patelni rumienię płatki migdałów i posypuję nimi zrumienione szparagi.

Wartość odżywcza:



Strona 1 z 2

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult