Kasza manna z wiórkami kokosowymi i truskawkami.
Dietetyczny przepis z Azji – czy to możliwe aby wprowadzić go do diety gdy się odchudzamy?
Duża dawka energii z samego rana.
Dzisiejszy przepis zaczerpnięty jest z jednego z deserów, azjatyckiego Rava Laddu. To mała przyjemność o kokosowym, słodkim posmaku. Idealny poranek z pożywnym i mega energetycznym śniadaniem.
Kasza manna z wiórkami kokosowymi i truskawkami przepis.
Czas: 15 minut , Porcje: 1
1 sztuka: Energia – 420 kcal, Białka – 7 g, Tłuszcz – 19 g, Węglowodany – 59 g
Składniki (1 porcja):
- Kasza manna – 50 g (5 płaskich łyżek)
- Wiórki kokosowe – 12 g ( 1 łyżka)
- Masło extra – 12 g (1 łyżka)
- Mleko 2 % tłuszczu – 50 ml (5 łyżek) – możesz zamienić na migdałowe/kokosowe/sojowe/ryżowe
- Ksylitol/ cukier puder/ miód – 12 g (1 łyżka)
- Sok z cytryny, kardamon
Wykonanie:
- Masło rozpuszczam na patelni, dodaję wiórki i delikatnie podsmażam tak aby nie zbrązowiały.
- Odstawiam z palnika i dodaję ksylitol/ cukier puder, całość łączę z sokiem z cytryny i kardamonem.
- Podgrzewam mleko, nieco studzę i wlewam na kaszę połączoną z wiórkami kokosowymi.
- Przekładam do słoiczka razem z sezonowymi owocami.
13 komentarzy
Leave a Comment
Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.
Pyszny deser 🙂 Kasza manna w takiej postaci po prostu musi być pyszna 🙂
Od dzieciństwa nie jadłam grysiku w takiej postaci – sama nie wiem dlaczego, bo bardzo lubiłam:)
Och, kasza manna! Tak bardzo ją kiedyś lubiłam, a wieki nie jadłam, trzeba do niej wrócić.
Bardzo ładnie podane . Zjadłabym bez dwóch zdań 🙂
Dziękuję, w takim razie smacznego Hrabino 😉
przepięknie podane, pyszne. zjadam oczami : )
O dziękuję bardzo i życzę smacznego 😉
Pyszny deser – a ja ostatnio mam straszną zajawkę na kaszę manną, więc wypróbuję ją i w takim wariancie 😀
Wygląda niesamowicie i na pewno jest smaczne. Już wiem co przygotuję swoim chłopakom na deser. 🙂
Kochana wspaniały deserek, wygląda wspaniale 🙂
O jaki śliczny deser i to podanie, pierwsza klasa!
Przepyszne połączenie <3 Wygląda bardzo apetycznie <3
Kokos i truskawka to znakomite połączenie! Pycha!