Niewystarczająca ilość snu czy sen gorszej jakości może być przyczyną pojawienia się nadwagi lub otyłości, a także przyczyną występowania chorób układu krążenia. Niekorzystnie wpływa także na gospodarkę węglowodanową, powodując wzrost insulinooporności i wzrost zachorowania na cukrzycę typu 2. Jeśli chcesz schudnąć oprócz diety skomponowanej przez doświadczonego dietetyka czy aktywności fizyczna bardzo ważne jest radzenie sobie z sytuacjami stresowymi oraz odpowiednia długość snu.
Autor: Ewelina Tabaczar (Strona 1 z 34)
Twaróg jest produktem o małej wartości energetycznej. Woda stanowi w nim 70-75% a najważniejszym składnikiem jest białko. Ponadto zawiera wiele cennych składników odżywczych. Czy twaróg jest cennym produktem w naszej diecie i czy można go jeść przy nietolerancji laktozy?
Anemia czyli niedokrwistość pojawia się gdy rezerwy żelaza są na wyczerpaniu. Dochodzi wówczas do obniżenia stężenia hemoglobiny we krwi, co związane jest z brakiem odpowiedniej ilości tego mikroelementu dla syntezy hemu w szpiku kostnym. Jak zwiększyć udział tego pierwiastka w diecie aby nie dopuścić do niedoboru?
Często dokucza Ci zgaga, więc sięgasz po dostępne leki bez recepty na jej złagodzenie? Zażywasz je od razu jak pojawi się pieczenie w okolicy mostka i oddychasz z ulgą, że pomagają? To tylko chwilowe. Musisz koniecznie zmienić dietę. Zobacz jakie produkty sprawiają, że często pojawia się zgaga i je ogranicz, a następnie wyeliminuj z codziennych posiłków.
Najnowsze komentarze do wpisów
Moja pasja smaku
"Piękne zdjęcia, cudna stylizacja <3 "
Pam
"Przepyszne! Genialny przepis :D "
Malgorzata
"Smaczne batoniki.Muszę sobie zrobić.Mam teraz jak narazie zakaz słodyczy od Pani dietetyk ..."
Agnieszka – Polska Zupa
"Bardzo apetyczne ciasteczka :) "
Ewelina Tabaczar
"Aśka dane dotyczyły tzw. produktu rynkowego, zmieniam aby było łatwiej odczytać dane na ..."