Autor: Ewelina Tabaczar (Strona 1 z 34)

Dieta odchudzająca na Thermomix.

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom Klientów postanowiłam wprowadzić do oferty dodatkową usługę. Wiele osób dbających o zdrowe posiłki korzysta z tego urządzenia, które pomaga w szybszym przygotowywaniu dań, jednak nie są pewni czy prawidłowo opracowali wartość odżywczą (kcal, białka, tłuszcze, węglowodany). Dlatego też od dnia dzisiejszego Gabinet Dietetyczny Dietifit w Rzeszowie wprowadza nowy PAKIET ThermoFIT, opierający się o fit przepisy na Thermomix. Dietetyk Ewelina Tabaczar dokładnie obliczy wartość odżywczą diety odchudzającej na Thermomix i pomoże w schudnięciu.

Czytaj wiecej

Czy soki są zdrowe?

Jako dietetyk często słyszę pytania czy soki są zdrowe i czy powinno się je pić. Wiele osób uważa, że soków nie powinno się spożywać bo „to sam cukier”. Należy zastanowić się czy sok faktycznie dostarcza tylko cukrów, a także czy 1 szklanka soku dziennie jest szkodliwa. Musimy pamiętać, że sok jest produktem naturalnym, otrzymywanym wyłącznie z dojrzałych, świeżych lub przechowywanych owoców. Otrzymywany jest przez tłoczenie soku z miazgi bądź przez mechaniczne przetarcie. 

Czytaj wiecej

Jeść czy nie jeść ryby?

Ryby charakteryzują się wysoką wartością odżywczą i dietetyczną jednak ich przydatność konsumpcyjna może zostać pomniejszona w wyniku zanieczyszczenia środowiska. Zalecane spożycie ryb to dwa razy w ciągu tygodnia dla osób dorosłych. Ograniczenia w ich spożyciu dotyczą jedynie kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci.

Czytaj wiecej

Bez laktozy.

Objawami nietolerancji laktozy są: wzdęcia brzucha, uczucie dyskomfortu, przelewanie, krwawienia, nadmierne oddawanie gazów lub biegunka. Jeśli wymienione objawy pojawiają się u Ciebie, skonsultuj to z lekarzem, który skieruje na specjalistyczne badania. Nietolerancja laktozy może wystąpić także przejściowo, po ostrych biegunkach. Nie należy wówczas przez kilka tygodni spożywać mleka i skorzystać z pomocy profesjonalnego dietetyka, który pomoże opracować plan żywieniowy by uzupełnić niedobór wapnia.

Czytaj wiecej

Sałatka ze śledzia z suszonymi pomidorami.

Ryby i przetwory rybne stanowią źródło cennych składników odżywczych, a w szczególności kwasów tłuszczowych omega-3. Spożycie ryb 1-2x w tygodniu zalecane jest w profilaktyce choroby niedokrwiennej serca. 

Czytaj wiecej

Strona 1 z 34

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult