Fit monte.
Zawsze kiedy pojawia się ochota na małe “co nieco” warto mieć w lodówce jogurt i odrobinę kakao. Taki szybki deser zaspokoi ochotę na słodycze i nie będzie nas kusiło na gotowe i kaloryczne batony, ciastka czy jogurty z toną cukru w składzie.
Fit monte – przepis.
Czas: 5 minut , Porcje: 1
1 sztuka: Energia – 254 kcal, Białka – 12 g, Tłuszcz – 14,5 g, Węglowodany – 21 g
Składniki:
- Sana/ skyr/ kefir lub jogurt – 200 g (1 małe opakowanie)
- Kakao – 5 g (1 łyżeczka)
- Orzechy laskowe – 15 g (ok. 1 łyżka posiekanych)
- Miód – 5 g (1 łyżeczka)
Wykonanie:
- Nabiał dokładnie połączyć z miodem. Podzielić na dwie części. Do jednej dodać kakao i posiekane orzechy, drugą zostawić bez dodatków.
- Połączyć obie masy w szklance.
