Fit trufle jaglane z wiórkami kokosowymi.

Dzisiejsza propozycja na fit przekąskę imprezową.

Jaglanka rządzi!

Prawie zawsze podaję kaloryczność posiłku w jednej porcji tak aby było łatwo przygotować coś pod siebie, natomiast tym razem kaloryczność obliczam na kilkanaście sztuk tych kulek, którymi mam nadzieję że się podzielisz ze znajomymi 😉

Fit trufle jaglane z wiórkami kokosowymi przepis.

Składniki:
  • Mleko 2% tłuszczu – 225 ml (1 szklanka)
  • Kasza jaglana – 100 g (10 płaskich łyżek)
  • Wiórki kokosowe – 30 g (3 płaskie łyżki)
  • Miód – 20 g (2 płaskie łyżki)
  • Rodzynki suszone – kilka sztuk
Wykonanie:
1. Kaszę jaglaną gotuję na mleku, odstawiam aby wsiąknęła całe mleko.
2. Wiórki kokosowe rumienię na suchej patelni, dodaję do ugotowanej kaszy razem z rodzynkami i miodem.
3. Gdy masa wystygnie formuję zgrabne kulki przy pomocy dłoni. Wstawiam do lodówki na kilka godzin.
 

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

 

SONY DSC

Wartość odżywcza (całość):
 
Trufle jaglane
 
 
 

Poprzedni wpis

Lunch box – brukselka z szynką szwarcwaldzką.

Kolejny wpis

Pappardelle z marchwi.

25 Komentarze

  1. Spoko spoko jak będę jechać w Twoje cudowne miejsce zabiorę to wszystko! 😉

  2. O dzięki Damiano 🙂 Próbuj ile chcesz 😉

  3. Wygląda bosko! Ja bym jedynie zrobiła bez rodzynek bo u nas w domu nikt ich nie lubi.

  4. pyszne i zdrowe, czego chcieć więcej 🙂

  5. Wyglądają idealnie! Zaraz zabieram się za przygotowanie! Pozdrawiam! 😉

  6. wyglądają obłędnie 🙂

  7. Ale prościzna:) Zabieram się za kulki już od jakiegoś czasu, może dziś się skuszę. Wyglądają pysznie!

  8. Genialne, można jeść bez wyrzutów sumienia! 😀

  9. wygląda super, chyba wypróbuje

  10. Ewelinka, ale te trufle Ci apetyczne, kuszące i piękne wyszły… Szkoda, ze nie można ich sobie wziąć przez monitor:):):)
    uściski

  11. Wyglądają kusząco, a że bardzo lubię kaszę jaglaną to z chęcią wypróbuję Twój przepis 🙂

  12. Prezentują się cudnie i pewnie równie dobrze smakują! 😉
    Wiórki kokosowe i rodzynki mniam…;D
    Grzechem było by ich nie spróbować.

  13. A no 😉 Oczywiście w tej wersji fit 😉

  14. Już nie mogę się ich doczekać. Będę zaglądać na bieżąco 😉

  15. O jak najbardziej, robi się je szybciutko jedynie dajmy im chwilę w lodówce 🙂

  16. Ja również, a i owszem 😉

  17. Dzięki Natalie, cieszę się 🙂

  18. i już? tak łatwo i szybko można przygotować domowe trufle? chyba się skuszę:)

  19. Hmm, są obłędne 😀

  20. Pysznie wyglądają, idealne do kawki 🙂 Zamierzam zrobić podobne, ale pewnie będą bardziej kaloryczne 🙂

  21. Fajnie, że nie trzeba piec co bardzo skróci czas przygotowania. Wtedy rzeczywiście nadają się na szybkie przygotowanie przed przyjściem gości.

  22. Jesteśmy w tych samych jaglanych klimatach 😀 Te papilotki są prześliczne 😀

  23. Jak ja lubię takie słodkości 🙂

  24. Wyglądają pięknie! Uwielbiam takie zdrowe zamienniki 🙂
    http://rankiemwszystkolepsze.blogspot.com/

Dodaj komentarz

© Dietifit Wszystkie prawa zastrzezone / Theme rebulid by Dodencult